谷歌浏览器性能监控与优化插件有很多，以下是一些常用的插件：
1. Google Chrome Performance Monitor：这个插件可以帮助你监控和优化你的谷歌浏览器的性能。它提供了详细的性能报告，包括CPU使用率、内存使用情况、页面加载速度等。此外，它还提供了一些优化建议，帮助你提高浏览器的性能。
2. Speed Dial：这个插件可以帮助你快速打开和管理你的书签和历史记录。它提供了一个书签管理器，可以按照类别、颜色、大小等进行排序和筛选。此外，它还提供了一些优化建议，帮助你提高浏览器的启动速度和书签的加载速度。
3. Memory Cleaner：这个插件可以帮助你清理浏览器的内存，释放硬盘空间。它会自动检测并清理长时间未使用的标签页和扩展程序，以及缓存文件。此外，它还提供了一些优化建议，帮助你提高浏览器的运行效率。
4. Extension Manager：这个插件可以帮助你管理你的谷歌浏览器扩展程序。它提供了一个扩展程序管理器，可以按照类别、大小、评分等进行排序和筛选。此外，它还提供了一些优化建议，帮助你选择适合你的扩展程序。
5. Browser Sync：这个插件可以帮助你同步你的谷歌浏览器设置和书签。它可以让你在不同的设备上访问相同的设置和书签，方便你在不同设备之间切换。此外，它还提供了一些优化建议，帮助你保持浏览器的一致性。
这些插件都可以在谷歌浏览器的官方网站上免费下载和使用。