以下是关于谷歌浏览器下载完成后用户数据备份教程的内容：
1. 备份浏览器设置和历史记录等数据：在Windows系统中，找到“C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data”文件夹，将其中的“Default”文件夹复制到外部存储设备，如U盘或移动硬盘。在Mac系统中，找到“/Users/你的用户名/Library/Application Support/Google/Chrome/Default”文件夹，同样将其复制到外部存储设备。这些文件夹包含了浏览器的设置、历史记录、Cookie、扩展程序等信息。
2. 备份书签和密码：在谷歌浏览器中，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在“设置”页面中，找到“导入和导出”部分，点击“导出书签到文件”，选择保存位置并导出书签文件。对于密码，可以在“设置”页面中找到“密码管理器”，点击“保存的密码”，然后逐个复制密码或使用第三方工具进行备份。
3. 备份扩展程序和主题：在谷歌浏览器中，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。在这里，可以看到已安装的扩展程序列表。对于每个扩展程序，可以点击“详情”按钮，查看其ID和版本信息。将这些信息记录下来，以便在新设备或重新安装浏览器后重新下载和安装扩展程序。对于主题，可以在“设置”页面中找到“外观”部分，选择“主题”选项，然后逐个下载喜欢的主题文件进行备份。
4. 备份自动填充表单数据：在谷歌浏览器中，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在“设置”页面中，找到“自动填充”部分，点击“地址和更多”，然后逐个复制需要备份的表单数据。也可以使用第三方工具进行备份，如“AutoFill Form Data Backup”扩展程序。
5. 恢复备份数据：当需要恢复备份数据时，先将外部存储设备连接到电脑。在Windows系统中，将备份的“Default”文件夹复制到“C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data”目录下，覆盖原有文件。在Mac系统中，将备份的“Default”文件夹复制到“/Users/你的用户名/Library/Application Support/Google/Chrome/”目录下，覆盖原有文件。然后，打开谷歌浏览器，在“设置”页面中选择“从文件导入书签”，导入之前备份的书签文件。对于密码、扩展程序、主题和自动填充表单数据，按照之前记录的信息或使用相应的工具进行恢复。
综上所述，通过掌握这些基本的下载方法和解决数据同步问题的技巧，用户可以更好地享受Chrome浏览器带来的便捷和高效。