以下是谷歌浏览器下载及浏览器扩展自动更新设置技巧：
一、Chrome浏览器下载
1. 进入官网：打开浏览器，输入[https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/](https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/)，进入谷歌Chrome浏览器官方下载页面。页面会自动检测你的操作系统，并提供相应下载选项。
2. 选择版本：根据自己的操作系统，如Windows、Mac、Linux等，点击对应的“接受并安装”按钮。若不确定操作系统版本，可点击页面上的“？”图标获取帮助。
3. 下载安装包：点击下载按钮后，浏览器会开始下载Chrome浏览器的安装包。可在浏览器的下载管理界面或系统的任务栏中看到下载进度。
4. 安装浏览器：下载完成后，找到安装包文件，通常在浏览器的默认下载文件夹中。双击安装包文件，按照安装向导的提示进行操作。在安装过程中，可以选择是否将Chrome设置为默认浏览器、是否添加桌面快捷方式等选项。
二、浏览器扩展自动更新设置技巧
1. 开启自动更新功能：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点（菜单按钮），选择“更多工具”，再点击“扩展程序”，进入扩展程序管理页面。在扩展程序管理页面中，确保“开发者模式”未被勾选。如果已勾选，请取消勾选以避免潜在的安全风险，同时开启自动更新功能。
2. 手动检查更新：虽然Chrome通常会在你下次启动浏览器时自动检查并安装更新，但你也可以手动触发更新检查。在扩展程序页面，点击左上角的“刷新”图标（通常是一个循环箭头）。
3. 使用第三方工具：如果你希望更细致地控制更新过程，可以考虑使用第三方工具如“Extensions Manager”等来帮助你管理和自动更新扩展程序。