在 Google Chrome 中清理浏览器的缓存和历史记录，可以按照以下步骤进行操作。
首先打开 Google Chrome 浏览器，点击窗口右上角的三个点图标，也就是菜单按钮，从弹出的菜单中选择“更多工具”，接着点击“清除浏览数据”选项。这时会弹出一个对话框。
在这个对话框里，可以看到有多个选项。如果只是想清理特定时间段的数据，可以在“时间范围”下拉菜单中选择相应的时间范围，比如“过去一小时”“过去 24 小时”“过去 7 天”或者“全部时间”。
要清理缓存，就在“清除浏览数据”对话框中勾选“缓存图像和文件”这一项。缓存是浏览器为了加快加载速度而存储的一些网页元素，清理后再次访问网页时可能需要重新加载这些元素，但能释放一定的磁盘空间。
若要清理历史记录，则勾选“浏览历史记录”这一项。历史记录记录了你访问过的网页地址等信息，清理后别人就不容易查看到你之前浏览过的网页内容了。
另外，如果你还想清理其他类型的数据，比如下载记录、Cookie 及其他网站数据等，也可以在对应的选项前打勾。
最后，确认好要清理的内容和时间范围后，点击“清除数据”按钮，浏览器就会开始清理所选的数据了。等待清理完成后，就完成了在 Google Chrome 中清理浏览器缓存和历史记录的操作。