谷歌浏览器启动项优化操作实测方法如下：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“设置”按钮。
2. 在设置页面中，找到并点击“启动时”选项。
3. 在启动时页面中，可以看到当前已添加的启动项。点击右侧的下拉箭头，选择“清除启动项”。
4. 在弹出的确认对话框中，点击“确定”按钮。
5. 返回到启动时页面，再次点击右侧的下拉箭头，选择“添加启动项”。
6. 在添加启动项页面中，点击“浏览”按钮，选择需要添加到谷歌浏览器的启动项文件（如chrome.exe、chrome.exe.userdata等）。
7. 点击“确定”按钮，完成启动项添加。
8. 重启谷歌浏览器，查看启动项是否已经生效。
注意：在进行启动项优化操作时，请确保备份好重要数据，以免误删导致数据丢失。