在谷歌浏览器中清除缓存和历史记录是一个简单而重要的操作，可以帮助保护隐私并提高浏览器性能。下面将介绍具体的步骤。
首先，打开谷歌浏览器。在计算机上通常可以通过点击桌面图标或在开始菜单中找到它来启动。
接着，找到浏览器右上角的三个垂直点，这是菜单按钮。点击这个按钮会弹出一个下拉菜单。
在下拉菜单中，选择“更多工具”，然后从子菜单里找到并点击“清除浏览数据”。
这时会出现一个对话框，在这里可以选择要清除的内容类型。对于清除缓存和历史记录，确保选中了“浏览历史”和“缓存的图片和文件”这两项。
之后，可以根据自己的需求选择时间范围。如果想清除所有相关数据，就选择“全部时间”；如果只想清除特定时间段内的数据，则可以选择相应的时间范围。
最后，点击“清除数据”按钮，浏览器就会开始清除所选的内容。这个过程可能需要一点时间，具体取决于缓存和历史记录的大小。
完成上述步骤后，谷歌浏览器中的缓存和历史记录就被成功清除了。这样可以释放硬盘空间，同时也能更好地保护个人隐私。