打开Google Chrome浏览器，在地址栏输入chrome://settings/clearBrowserData，按回车键。这个页面会显示清除浏览数据的选项。选择“高级”，然后勾选“缓存的图片和文件”选项。如果你想清除所有缓存数据，可以选择“时间范围”中的“全部时间”。点击“清除数据”按钮，等待浏览器完成清除过程。
接下来，我们来调整Chrome的缓存设置。再次在地址栏输入chrome://settings/，进入设置页面。向下滚动找到“隐私与安全”部分，点击“网站设置”。在弹出的窗口中，选择“使用网站设置”下的“内容设置”。在这里，你可以管理各种网站的权限，包括缓存。你可以选择“不允许任何网站存储缓存数据”，或者针对特定网站进行更细致的设置。
此外，你还可以通过启用某些扩展程序来优化缓存机制。例如，安装“Click&Clean”这样的插件，它可以帮助你自动清理浏览器缓存和其他垃圾文件，保持浏览器的高效运行。
如果你经常访问一些需要频繁更新内容的站点，比如新闻网站或社交媒体平台，建议定期手动清除这些站点的缓存。这样可以避免因为旧缓存导致的内容不同步问题。
最后，确保你的Chrome浏览器始终保持最新版本。新版本通常会包含性能改进和bug修复，这有助于提高浏览器的整体效率和稳定性。你可以通过点击浏览器右上角的三个点图标，然后选择“帮助”>“关于 Google Chrome”来检查并更新到最新版本。