在Google浏览器中下载并安装插件后，您可以通过以下步骤进行管理和更新：
1. 打开Google浏览器。
2. 点击菜单按钮（通常是一个三条横线的图标），然后选择“扩展程序”。
3. 在扩展程序页面中，您可以看到已安装的插件列表。点击您想要管理的插件名称，进入插件设置页面。
4. 在插件设置页面中，您可以查看插件的详细信息，如版本、发布日期等。点击“管理”按钮，可以对插件进行卸载、重新安装或更新操作。
5. 如果您想卸载某个插件，只需点击“卸载”按钮即可。如果您想重新安装某个插件，只需点击“重新安装”按钮，然后按照提示操作即可。如果您想更新插件，只需点击“更新”按钮，然后等待插件更新完成即可。
6. 在插件设置页面中，您还可以查看插件的权限设置。点击“权限”按钮，可以修改插件的权限设置，如允许访问您的个人信息、允许访问您的设备信息等。
7. 在插件设置页面中，您还可以查看插件的警告和错误信息。点击“警告”按钮，可以查看插件的警告信息；点击“错误”按钮，可以查看插件的错误信息。
8. 在插件设置页面中，您还可以查看插件的版本信息。点击“版本”按钮，可以查看插件的版本信息，包括插件的发布日期、最后一次更新时间等。
9. 在插件设置页面中，您还可以查看插件的兼容性信息。点击“兼容性”按钮，可以查看插件是否支持您的操作系统和浏览器版本。
10. 在插件设置页面中，您还可以查看插件的用户反馈和评级。点击“用户反馈”按钮，可以查看插件的用户反馈信息；点击“评级”按钮，可以查看插件的用户评级信息。
通过以上步骤，您可以方便地管理和更新Google浏览器中的插件。