以下是关于谷歌浏览器插件自动更新设置及管理的内容：
1. 开启或关闭自动更新：进入扩展程序页面，打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。找到目标插件，在扩展程序页面中，会列出所有已安装的扩展插件。找到你想要管理自动更新的插件。对于每个插件，其右侧会有一个开关按钮，用于控制自动更新功能。如果开关处于开启状态，表示该插件会自动更新；如果开关处于关闭状态，则表示该插件不会自动更新。你可以根据需要点击开关来切换自动更新的状态。
2. 手动检查更新：虽然Chrome通常会在你下次启动浏览器时自动检查并安装更新，但你也可以手动触发更新检查。在扩展程序页面，点击左上角的“刷新”图标（通常是一个循环箭头），即可手动检查是否有可用的插件更新。
3. 设置特定插件的更新频率：查找插件设置选项，有些插件可能提供了自定义更新频率的设置选项。你需要在扩展程序页面中找到该插件，并点击插件下方的“设置”按钮（如果有的话）。调整更新频率，在插件的设置页面中，查找与更新相关的选项。通常可以在这里设置更新的时间间隔，例如每天、每周、每月等。根据你的需求，选择合适的更新频率，并保存设置。
4. 使用第三方工具管理：如果希望更细致地控制插件的更新过程，可以考虑使用第三方工具，如“Extensions Manager”等。这些工具可以帮助用户更好地管理和自动更新扩展程序，但在使用过程中要注意选择可靠、安全的工具，避免泄露个人信息或带来安全风险。
5. 检查更新历史：访问扩展程序页面，同样进入谷歌浏览器的扩展程序页面。查看更新记录，在每个插件的下方，可能会显示最近的更新日期和版本号。你可以通过查看这些信息来了解插件的更新情况。如果需要更详细的更新历史，可以点击插件名称，进入插件的详细信息页面（如果有提供）。
6. 定期检查和管理：定期查看扩展程序页面，建议定期（例如每周或每月）打开谷歌浏览器的扩展程序页面，检查插件的更新情况、使用情况等。这样可以及时发现并处理任何问题，确保插件的正常运行和安全性。清理无用插件，随着时间的推移，你可能会发现一些插件已经不再需要或者很少使用。及时卸载这些无用的插件，可以释放系统资源，提高浏览器的性能。
7. 通过命令行参数设置更新频率：你可以通过命令行参数--extensions-update-frequency来设置更加频繁的升级间隔，单位为秒。例如，每45秒检测一次，你可以用这样的命令行参数来运行chrome。但请注意，这将影响所有已安装的扩展，因此请斟酌这样做带来的带宽和服务器负载的影响。
请注意，以上信息仅供参考。不同的谷歌浏览器版本和操作系统可能在设置和操作上有所差异，建议您根据具体情况进行调整。