以下是Chrome浏览器插件自动弹窗拦截方案的相关内容：
1. 使用浏览器内置设置：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点（菜单按钮），选择“设置”。在设置页面中，向下滚动找到“隐私和安全”部分，点击“网站设置”。在网站设置页面中，找到“广告”选项并点击进入。将“恶意软件和欺诈性网站保护”以及“弹出窗口和重定向”选项开启。这样，Chrome浏览器就会尝试自动拦截一些弹窗广告和恶意网站。
2. 安装广告拦截插件：除了Chrome自带的广告拦截功能外，还可以通过安装一些专门的广告拦截插件来更有效地阻止弹窗广告。这些插件通常能够拦截更多类型的广告，包括弹窗广告、横幅广告、视频广告等。例如，AdBlock Plus、uBlock Origin等都是受欢迎的广告拦截插件。
3. 调整插件设置：对于已经安装的广告拦截插件，可能需要进行一些额外的设置来优化其性能。例如，可以调整插件的过滤规则，添加或移除某些网站的白名单或黑名单，以确保插件能够更好地适应个人需求。
总的来说，通过以上方法，您可以在Chrome浏览器中实现自动弹窗拦截，从而在日常浏览过程中获得更加清爽、无干扰的网页体验。